EDITIO

У также «ударные дозы» самих витаминов! И как заставить полезные вещества работать на наш иммунитет [[MORE]] Как добиться того, чтобы полезные вещества повышали иммунитет, а не «улетали в трубу», рассказывает наш эксперт - фармацевт Наталья Опыхтина: - Мало просто принимать витамины. Надо, чтобы они еще правильно организмом усвоились. Вот, например, кальций – капризный элемент. В нашем организме предпочитает работать только в компании с витамином D, не любит кофе (одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на 3 часа). А также не усваивается вместе с хлебом, отрубями и всеми рафинированными продуктами. Соли натрия также ухудшают его всасывание в организме. Так что если пьети витамины с кальцием, старайтесть есть поменьше соленого. В шпинате и щавеле много кальция, но он оттуда практически не добывается из-за щавелевой кислоты (она превращает кальций в нерастворимое соединение). Крахмал и клетчатка также мешают усвоению кальция. Потому молочные продукты полезней есть отдельно от каш...

Главная ценность всех бобовых – это высокое содержание в них белка, причём – белка легкоусвояемого. Кроме того, каждый из представителей семейства бобовых может похвастаться своими талантами и достижениями. [[MORE]] Могучий боб Боб не только подарил название целому семейству растений, но и представляет собой непревзойдённого героя. Ведь положительных свойств бобу не занимать. Зелёные бобы – это настоящий кладезь железа. Поэтому включение в рацион бобов особенно важно для беременных, тех, кто постоянно испытывает умственную и физическую утомляемость, людям со слабым иммунитетом, постоянно подвергаемым различным инфекциям и, конечно же, людям, страдающим малокровием. Ещё одно преимущество бобов - это то, что несмотря на высокое содержание углеводов, углеводы эти – «правильные» (фруктовые), представленные фруктозой и глюкозой. А это значит, что бобы – это диетический диабетический продукт. Кстати, очень часто в преддверии критических дней у многих дам начинает разгуливаться аппетит ...

Наверняка вы не раз слышали о свободных отношениях. Вполне вероятно, что вы сами задумывались, может быть, такие необременительные отношения идеальны именно для вас. А что? Никто никому ничего не должен – можно делать все, что захочется и при этом получать толику удовольствия. Казалось бы, живи и радуйся! Но не все так просто. [[MORE]] Давайте поговорим о том, какую угрозу таят в себе свободные отношения. Отношения без обязательств могут принести ощутимое удовольствие только тем партнерам, которые не испытывают по отношению друг к другу никаких трепетных чувств. Более того, безболезненно и с удовольствием свободные отношения могут поддерживать только те люди, которые напрочь лишены чувства собственничества или гордости. Подумайте, ведь совсем не просто жить с мыслью о том, что твоя девушка (или парень) в данную минуту проводит время с кем-то другим. Подводные камни свободных отношений. В свободных отношениях самое главное – это побороть ревность. Помните, что отношения без обязательств...

Когда вы любите, вам все время хочется быть вместе, и каждая минута расставания кажется вечностью, и вы с нетерпением ждете очередной встречи… Желание жить вместе естественно и понятно – хочется постоянно видеть любимого, как можно больше времени проводить с ним. У одних оно возникает раньше, у других – позже. [[MORE]] Проходит, казалось бы, совсем немного времени, и все почему-то меняется. Может, вы поторопились с решением жить под одной крышей? Оказывается, для счастливого союза имеет огромное значение время, когда именно вы стали жить вместе. Всякие отношения проходят несколько этапов – симпатии (аттракции), влюбленности и страстной любви, дружеской любви. И очень важно выбрать правильный момент – чтобы было не слишком рано и не чересчур поздно. Первый этап – аттракции – когда вы испытываете огромную симпатию к партнеру, интерес, вас тянет к нему, словно магнитом. Это период зарождения ваших чувств и знакомства друг с другом. Он длится от одного до двух месяцев, в зависимости от ...

Киви в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Свежие ягоды имеют зеленый цвет и много маленьких семян, которые расположены очень красиво. Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов, пишет . [[MORE]] История происхождения киви Многие считают, что родиной данного фрукта является Новая Зеландия. Однако это не совсем так. Киви имеет восточное происхождение, впервые его начали выращивать в древнем Китае. Данный фрукт был завезен в Новую Зеландию в 1906 году, именно с этого момента его начали здесь выращивать. Поначалу данный фрукт называли «китайский крыжовником», однако позже, когда спрос на него возрос, было решено назвать его в честь национального символа страны – маленькой птички киви. В настоящее время киви, в основном, выращивают в Новой Зеландии, Калифорнии, на западе Франции и в Израиле. Время созревания фрукта: осень (в Калифорнии данный фрукт можно приобрести в период ноябрь–май, в Новой Зела...