EDITIO

Расстройство сна, связанное с работой в ночную смену (и по скользящему графику) - это расстройство сна, которое возникает вследствие того, что график работы людей предусматривает необходимость трудиться во то время, которое предназначено для нормального сна. [[MORE]] Люди вынуждены находиться на работе в то время, когда их организм хочет спать. После этого им приходится заставить себя уснуть, в то время как их организм настроен на бодрствование. Фактическое время сна и бодрствования отличается от того времени, которое ожидают внутренние часы организма. Эти «часы» контролируют «циркадианные ритмы» в Вашем организме. Слово «циркадианный» означает, что эти ритмы имеют периодичность, близкую к одним суткам - 24 часам. Циркадианные ритмы делают Вас сонливыми либо бодрыми через регулярные промежутки времени каждый день. Внутренние часы говорят Вашему телу, когда настало время спать ночью. Они также говорят, когда пора находиться в состоянии бодрствования днем. «Подводку» этих часов, наряду с...

Когда речь заходит о потере веса и особенно жира, я против подсчета калорий и ограничений в их употреблении. Сейчас я объясню почему. Но прежде, чем я это сделаю, я бы хотел поделиться результатами недавнего эксперимента, которые опубликованы в апрельском номере журнала «Психосоматическая медицина». Эксперимент состоял в следующем: женщин разделили на четыре группы согласно особенностям их питания. [[MORE]] 1. Участницы, сидящие на диете и употребляющие до 1200 калорий в день. 2. Участницы, сидящие на диете, употребляющие до 1200 калорий в день, которые также ведут учет потребления калорий. Другими словами, они как ограничивали, так и отслеживали потребление калорий. 3. Участницы, которые должны были следить за потреблением калорий, но не были обязаны ограничивать их. 4. Участницы, питавшиеся обычным образом. Эксперимент продолжался три недели. Результаты показали, что у женщин, ограничивающих потребление калорий (группа 1 и 2), значительно повысился уровень гормона стресса - кортиз...

Говорят: ревнует – значит, любит. Но что делать, если твой любимый всерьез вообразил себя Отелло? Женщинам, живущим с патологическими ревнивцами, не позавидуешь. Им приходится всю жизнь быть начеку и стараться не провоцировать вторую половину. А спровоцировать ревнивца может даже невинная прогулка в компании друзей детства или просмотр фильма с Брэдом Питтом. Что же, всю жизнь жить в страхе? А быть может, все-таки постараться перевоспитать Отелло? [[MORE]] Результаты исследования психолога Дэвида Лестера из Сан-Франциско подтвердили известную поговорку: ревнивые мужчины действительно обычно изводят подозрениями и скандалами только тех женщин, которых действительно любят. Специалисты опросили мужчин, с которыми жены развелись по причине ревности за три или более лет до начала исследования. Выяснилось, что большинство из них не только повторно женились, но в новом браке не ревновали жен. Ну а поскольку опрос был анонимным, выяснилась и причина столь разительной перемены в их поведении. М...

Если взаимоотношения развиваются и становятся серьезными, то в результате этого молодые начинают жить вместе, вступают в брак. Совместная жизнь становится интересной изо дня в день нормализуется. Вырабатываются определенные правила поведения друг с другом. [[MORE]] Это не означает, что любовь исчезает, просто жизнь диктует нам свое. Мы беспокоимся о том, что не выполнили требования босса, о здоровье своих родителей, о тех счетах, которые необходимо оплатить. Когда появляются дети, заботы увеличиваются, и возникают сомнения, управимся ли мы со всем этим или нет. Тут и возникают сомнения, а хватит ли времени на проявление любви друг к другу, когда все время распределено на главные вещи в жизни. Вот те способы, которые помогут Вам проявлять любовь. - Если ваш ребенок беспокойно спит ночью, дежурьте поочередно во время его сна. Можно пригласить в гости друга своего ребенка и дать свободный вечер его родителям. В следующий раз, они заберут вашего ребенка к себе, и у Вас будет бесплатный сво...

Использование ночного крема – это не что иное, как необходимость, которую диктует сама природа, строение нашей кожи и протекающие внутри нее процессы. Именно поэтому в разное время суток коже нужен крем с соответствующим составом. [[MORE]] Доказано! Способность кожи абсорбировать питательные, увлажняющие и другие вещества находится на пике ночью. Следовательно, применяя ночной крем, вы помогаете коже восстанавливаться, ведь в течение всего дня она подвергается воздействию солнечных лучей, свободных радикалов, грязного воздуха, веществ, содержащихся в декоративной косметике, и так далее. Поэтому дневные кремы обязательно содержат не только увлажняющие, но и защищающие кожу вещества. Состав ночного же крема существенно отличается от состава дневного крема. Активные ингредиенты ночных кремов питают и восстанавливают кожу, но не защищают, так как ночью воздействие на нее вредных веществ сведено к минимуму. Но, как и в случае с любыми другими кремами, очень важно выбрать ночной крем, подход...

Это неправда, что мужские способности партнера невозможно выяснить, не переспав с ним. Конечно, всех нюансов вы «на расстоянии» не узнаете, но основные моменты, от которых зависит ваша будущая сексуальная совместимость (или несовместимость), понимающая женщина определит довольно быстро. Главное – не пропускать соответствующие сигналы, говорящие о сексуальных привычках и наклонностях кандидата. [[MORE]] Первым делом обратите внимание на его взгляд. Он раздевает вас глазами, его взгляд и нежный, и наглый одновременно, может быть, даже заставляет вас краснеть? Это просто здорово – в постели с таким мужчиной вы испытаете массу ярких впечатлений. А вот если он спешит отвести глаза, как будто «боится» как следует рассмотреть вас, стоит задуматься: «Что это он такой скромный?» Возможно, и в постели он способен лишь стесняться? Слабо, слабо… Вы замечаете, что участвуете в игре взглядов? Он просто пронзает вас своими глазами, вызывая не особенно приятные ощущения? Или пытается удивить сентимент...

Для большинства людей понятие верности в отношениях исключает всякий флирт на стороне. Но часто это правило нарушается. [[MORE]] Около пятой части опрошенных мужчин и женщин (22%) хотя бы раз изменяли своему партнеру. Этот рейтинг значительно выше среди женатых мужчин. Опрос был проведен на англоязычных ресурсах в сети интернет, в нем приняло участие более миллиона человек. Даже то, что люди провели годы вместе, не становится причиной, останавливающей их перед изменой. Более того, женатые люди с детьми - в том числе и женщины с младенцами - изменяют так же часто, как и пары, у которых детей нет. Среди пар, находящихся в браке, 44% мужчин и 36% женщин хоть раз изменили своему супругу. "Количество измен в супружеских парах ближайшие годы остается примерно на одном уровне" - утверждает Том Смит (Tom Smith), директор Начиональной службы общественного мнения (США). Как ни странно, несмотря на то, что в обществе неверность и обман осуждаются, это не останавливает большинство людей....

Что делать, если ты, что называется, бизнес-вумен, или просто начинающая карьеристка - работа, работа.... И никакой личной жизни! Да, и откуда ее взять жизнь-то эту личную?! Не на работе же заводить интрижки, в самом деле! А где мы ищем ответы на все вопросы? - Правильно, в Интернете! Вот и здесь мы поступим также. Будем знакомиться - нас здесь никто не знает. [[MORE]] И так, приступим. Что нам нужно? - Прежде всего, выбрать сайт. Критериев здесь может быть два. Первый, по количеству содержащихся анкет пользователей. Простая арифметика: больше анкет - выше вероятность, что кто-то приглянется. И второй - тематический. Например, если мы заядлые горнолыжницы, то и незачем нам знакомиться с домашним мальчиком, терять на него свое драгоценное время, чтоб после разочароваться, не сумев оторвать его от дивана. С сайтом мы разобрались, теперь перейдем к заполнению анкеты. Начнем с фото. Помните: не нужно загружать весь фотоальбом, достаточно 3-5 фотографий, на которых, прежде всего, Вы себе нр...