EDITIO

Лечебное воздействие плавания на организм отмечается многими специалистами. Оно благотворно влияет на основные показатели физического развития человека: [[MORE]] рост, вес является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия укрепления сердечно-сосудистой и нервной системы развития дыхательного аппарата и мышечной системы содействует росту и укреплению костной ткани Оно полезно как для взрослых, так и для детей. Как наш организм работает во время плавания? Разберемся поподробнее, какие системы участвуют в воде. Во время плавания чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник, который в этом случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же время, активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Систематические занятия плаванием ведут ...

Чеснок - вкусная и очень полезная приправа к пище. Увы, хранить его в свежем виде в квартире не удается: в комнате высыхает, в холодильнике – плесневеет. Однако есть другой способ сохранения на зиму - маринование. В таком виде чеснок сохраняет свои полезные свойства около восьми месяцев. Сразу как урожай собрали с грядки, срезать листья, оставив лишь пенечек высотой около 2,5 см. С головок чеснока аккуратно снять многослойные одежки, чтобы чесночина не распалась не следует трогать дольки только в одной чешуйке. [[MORE]]Рецепт 1: Маринованный чеснок со свеклой Ингредиенты: чеснок - 7 кг; натуральный 9% спиртовый уксус - литр; натуральный 6% яблочный уксус - 0,7 литра; свекла - кг; соль; сахар. Пошаговое приготовление: Подготовленные головки поместить в обычное эмалированное ведро с крышкой. Залить холодной водой, смешанной с одним литром натурального 9%-ного спиртового уксуса. В полученной кислой среде чеснок выдержать в течение 30–40 суток. В течение этого времени он потеряет свою жг...

Если ваша работа связана с компьютером, и вы практически весь рабочий день не отрываетесь от него, то вам необходимо позаботиться о ваших глазах. И в этом вам помогут – витамины. [[MORE]] В наш компьютерный век очень хорошо знакомые всем симптомы – покраснение глаз, ощущение сухости, в глазах как будто кто-то песка насыпал и глаз дергается. В таком случае, одним только отлучением от компьютера на пару часов не обойтись. Для восстановления утомленных глаз необходимо принимать срочные меры! • Очень хороши препараты, созданные на основе натурального антиоксиданта – черники. • Если ваши глаза слезятся и устают, если вы, вдруг, начали плохо различать шрифт – вам не хватает витамина А. Эти витамины, находятся в животных продуктах (масло, рыбий жир, яйца, молоко, творог, сливки). Есть в чернике, в овощах и фруктах яркой окраски, в рябине, в моркови, в помидорах, в семечках и в абрикосах. • Если ваш глаз дергается – у вас дефицит витамина В6. Такой витамин вы найдете в пшене, гречке, перловой ...

Вы считаете, что у вас некрасивые уши? Тогда нужно пойти на консультацию к пластическому хирургу. Он даст совет, что делать. Хороший пластический хирург - это еще и художник, поэтому очень часто он отговаривает пациентов от проведения операции, так как видит, что изменение внешности может лишить человека индивидуальности, «изюминки». [[MORE]] Что такое отопластика Отопластика - это оперативный метод восстановления ушных раковин и наружного слухового прохода. Она показана при различных деформациях ушных раковин, как врожденных, так и приобретенных в результате травм. Подготовка к отопластике Перед операцией пациент должен быть здоров (после простудных и обострения хронических заболеваний должно пройти не менее 2-х недель). Перед отопластикой проводится обследование с целью выявления противопоказаний для операции. В течение двух недель перед отопластикой, нужно избегать приема препаратов, повышающих склонность к кровотечению, особенно аспирина. Вечером перед операцией пациент ...

Профилактический или лечебный курс таких процедур можно пройти в физиотерапевтических отделениях многих киевских больниц. По сути – это одни из самых безобидных процедур, каким только можно подвергнуться в медучреждении. Синглетно-кислородные ингаляции принимают, как и обычные, – 5–7 минут. А коктейль или пенку просто выпивают (едят), но не спеша, чтобы не заработать вздутие живота. [[MORE]] Синглетное – это высокореактивное состояние кислорода с очень коротким периодом существования. Под воздействием жесткого ультрафиолетового излучения молекулы кислорода возбуждаются и выделяют электромагнитную энергию. Лечебный эффект создается за счет сочетания этой энергии, молекул кислорода в синглетном и исходном состоянии. Поступая в организм, необычное лекарство влияет на биоэнергетические преобразования внутри клеток, нормализует их антиоксидантные функции, выводит токсины. Синглетно-кислородные ингаляции с добавлением эфирных масел полезны при заболеваниях органов дыхания: туберкулезе, бронх...

Наверное, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы постигнуть секреты вечной молодости и красоты. Рано или поздно каждая представительница прекрасного пола отмечает начало процессов старения кожи и задается вопросом о том, как победить время? Но если у женщины в зрелом возрасте мимические морщины, «мешки» под глазами и прочие особенности строения лица воспринимаются как данность, то молодые девушки, обнаружившие у себя признаки преждевременного старения тканей, конечно же, проявляют крайнюю обеспокоенность и ищут лучшие способы возвращения красоты и здоровья. [[MORE]] Чаще всего молодые девушки сталкиваются с проблемой опущения наружных углов бровей, создающих в целом иллюзию «угрюмого» лица. Частые диеты могут стать причиной образования темных кругов или «мешков» под глазами и появления морщин нижних век. Между тем именно зона области глаз создает первое впечатление о человеке, ведь при общении людям свойственно смотреть в глаза собеседнику. К преждевременному старению тканей приво...

На этот извечный вопрос пытались ответить многие медики, и точка зрения у всех своя. «АиФ» попробовал разобраться, на чьей же стороне правда. [[MORE]] Первыми выращивать кофейные деревья начали жители Эфиопии. Именно они раньше всех заметили бодрящий эффект этого растения. Правда, понятия «чашечка кофе» для эфиопов не существовало. Дело в том, что в те времена кофе не пили, а… ели! Кофейные зерна обжаривали в кипящем жире и подавали к столу в качестве закуски. Появлением кофе в Европе мы обязаны арабам — именно они первыми начали экспортировать кофе в Европу. Европейцам напиток понравился, однако недоброжелателей у кофе хватало всегда. В свое время церковь причисляла употребление кофе к смертельным грехам. Впрочем, и современные ученые не всегда говорят о кофе как о полностью безопасном напитке. Правда, сейчас исследователи сходятся во мнении, что главное для любого кофемана — соблюдать меру, тогда любимый напиток не принесет никакого вреда здоровью. Средство от тоски Кофейные зерна со...

Лето, диеты, фитнес, плавание… Все это, безусловно, обновит и улучшит фигуру, но есть и еще один прекрасный не менее эффективный способ похудеть, который подарит волшебные ощущения наслаждения и позволит сжечь массу калорий, если отдаваться этому делу открыто и страстно. [[MORE]] 1. Поза наездницы. Говорят, что при этой позе задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Но ведь эта поза может иметь несколько вариантов: откинувшись назад, опереться на руки, двигать только бедрами; сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки; лечь на мужчину и тесно к нему прижаться. Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию. Если чередовать эти позы, не выпуская партнера, устроить такое «родео», то нагрузка будет колоссальной, а стимуляция придется не только на эрогенные точки и зоны, но и на мышцы живота, бедер и ягодиц, спины. Чтобы сложность процесса привела к незабываемым ощущениям, стоит поменять и направление, например, применить «Вращение ...

Пять минут для современного человека это много или мало? Наверняка, тут же вспомнится известная песенка про пять минут. Казалось бы, 5 минут пустяк, но ведь за это время можно успеть навсегда поссориться с близким человеком, а можно и совершить нечто такое, что придаст минутам совсем другой вес, к примеру потратить пять минут в день на собственное здоровье. [[MORE]] В любом случае, с какими именно пяти минутами вы бы не оперировали в своей жизни, желательно подходить к ним сохраняя спокойствие, гибкость и стрессоустойчивость. Тогда любые «пять минут» помогут наладить и упорядочить вашу жизнь, улучшить взаимоотношения с окружающим миром, а тем самым еще более увеличить вашу стрессоустойчивость и повысить гибкость. Существует множество методик, которые позволяют добиться поставленной цели, давайте рассмотрим одну из самых результативных. К ним относится методика Pilates, которую изобрел Джордж Пилатес, посвятивший всю свою жизнь созданию классической модели фитнес-индустрии, ее смысл он ...

Многие оправдывают отсутствие у себя денег различными внешними обстоятельствами – экономическая ситуация в стране, нерадивый муж, предпочитающий карьере удобный диван напротив телевизора, начальник, не ценящий должным образом твоих способностей, и т.д. Однако причины как богатства, так и бедности, кроются исключительно в самом человеке и в его отношении к жизни в целом и к деньгам в частности. [[MORE]] Итак, в этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины отсутствия того объема материальных благ. Страхи Если для тебя понятие счастье прочно связано с большим количеством денег, то это может говорить о слишком большой привязанности к материальным благам. От таких людей деньги чаще всего просто убегают. Страх остаться без денег, постоянное напряжение относительно своего материального положения – все это говорит о том, что ты, во-первых, сама в голове создаешь негативные сценарии, которые и воплощаются в жизнь, а, во-вторых, проявляешь зависимость от денег. Деньги приходят к тем, для ко...

Установившаяся духота влияет на ослабленный организм моментально. Практически у всех пассажиров метрополитена жалобы одни и те же: плохое самочувствие вызывает духота и высокая температура. И, как следствие, возможны инсульты, инфаркты, в особенности для тех, у кого ослаблены сосуды. У людей с собственным нестабильным давлением из-за резкого расширения сосудов возможны обморочные состояния. [[MORE]] Также остро реагируют на такую погоду люди с нарушением обмена веществ, эндокринными расстройствами, хронической кислородной недостаточностью. Крайне неблагоприятна такая погода и для страдающих кожными заболеваниями, такими как солнечный фотодерматит, псориаз, экзема. Однако в установившуюся жару весьма опасна и экологическая обстановка: загрязненный воздух крайне вреден для аллергиков и астматиков. А слепящее солнце вызывает конъюктивиты, зуд, шелушение кожи и крапивницу. Как ни странно это звучит, но именно чрезмерно теплая погода чревата обострением простудных заболеваний, а также радик...

Многие, кому приходилось перемещаться на воздушном, морском, автомобильном и ином транспорте, хотя бы однократно испытывали во время поездки такие симптомы укачивания как тошнота, головокружение, головная боль, общее недомогание, усиленное слюноотделение, рвота, сонливость. Бороться с этим состоянием или предотвращать его возникновение каждый пытается по своему. Однако, не всегда эти попытки бывают удачными. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует. [[MORE]] Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Иногда укачивание, особенно его тяжелые формы, является проявлением какого-либо скрыто протекающего заболевания. Поэтому, людям испытывающим транспортное укачивание, следует провести врачебное обследование в специализированном лечебном учреждении. Если же у Вас такой возможности нет, то можно воспользоваться некоторыми рекомендациями, выполнение которых может снизить вероятность развития т...

Повзрослевшим братьям и сестрам уже нет надобности делить одежду, комнату и любовь родителей. Однако, даже покинув пределы детской, многие так и продолжают соперничать между собой, нередко доводя ситуацию до абсурда или серьезных ссор. [[MORE]] В детстве братья и сестры, особенно, младшие, бывают несносны. То родителям наябедничают, то возьмут что-то без разрешения, то начинают кривляться и шуметь, — все эти смешные моменты с возрастом перестают быть значимыми, хотя в детстве они, безусловно, были очень важны. Но что делать, если прошли года, а конкуренция продолжается? Семейные психологи считают, что в основе большинства глубоких конфликтов между родными братьями и сестрами лежат всего три причины: компетентность, самостоятельность и соперничество. Вопрос самостоятельности (брать что-то чужое без разрешения и отстаивать свою собственность), как и компетенции (кто, что умеет делать) редко кого волнуют после двадцати лет. Каждый к этому возрасту умеет управляться с собственными делами и...

Сладкая диета считается прекрасным методом похудения для тех людей, которые не в силах отказаться от лакомства. Отметим, что большинство рационов питания при различных диетах полностью исключают сладкие продукты. Согласно слухам, на сладкой диете сидела Ума Турман, которая перед началом съемок в фильме «Убить Билла» похудела на 11 килограммов. Во многих женских журналах очень часто можно встретить один из методов похудения, в основе которого имеются различные лакомства. [[MORE]] Сегодня мы рассмотрим несколько таких вариантов похудения, которые могут отлично подойти тем людям, которые не в силах терпеть ограничения по полному запрету лакомств. Разгрузочная сладкая диета Длительность этого метода похудения составляет три дня. Меню питания будет состоять из 4-5 стаканов чая с 3-4 кусочками белого или тростникового сахара. В течение дня можно пить в неограниченном количестве минеральную воду без газа. Полностью на это время придется отказаться от еды. Спустя три дня, ваш вес должен уменьш...

Пасха – это древнейший и великий христианский праздник, который следует сразу после великого поста. Даже не самые верующие люди искренне любят этот праздник. Возможно, это какие-то отголоски духовности в глубине души каждого. И как приготовить пасху – далеко не единственный вопрос, который одолевает хозяюшек накануне этого великого дня. [[MORE]] Как сделать пасху? По сути, люди готовят много чего, это сытная и очень вкусная пища, которая кроме всего еще довольно калорийна. Но сейчас рецептом обычной пасхи мало кого удивишь. Ведь несмотря на то, что пасха производится только 1 раз в год, каждому хочется, чтоб она получилась не только красивой, но и очень вкусной. Именно поэтому сейчас существует так много разнообразных рецептов, в которых могут встретиться самые неожиданные ингредиенты для того чтобы приготовить пасху. Вот-вот закончится Страстная неделя, после которой близится теплый праздник Пасхи. Уже в Великий четверг заботливые хозяйки начинают наводить порядки в доме, красить яй...

Постепенно все больше людей начинает задумываться о том, а не сходить ли к психологу. Но очень часто на стадии обдумывания все заканчивается. А если нет, то заканчивается на стадии поиска. Одной из главных причин этому является страх попасть в руки не профессионала. В этой статье вы узнаете, как найти психолога и как отличить профессионала от шарлатана. [[MORE]] Кто-то может сказать – все мы психологи. И действительно, каждый из нас владеет житейской психологией – т.е. это знания, основанные на своем опыте и полученные от старшего поколения. Например, «поплачь, и станет легче», «забудь о нем, он тебя не достоин» и т.д. Однако психолог – это специалист, владеющий научными психологическими знаниями и методами, специально обучающийся психологии, также как врач — медицине. Наверняка вы бы не пошли к якобы врачу, который закончил какие-то курсы или вообще не имеет медицинского образования. Также и с психологом – избегайте таких «специалистов», у которых богатый жизненный опыт и непонятная «...

Вкус молока - это первый вкус, который мы узнаем с самых первых часов своей жизни. Этот продукт, независимо от того коровье то молоко или материнское, является основной пищей человека. Став взрослыми, люди не так часто пьют молоко, и напрасно, ведь этот полезный напиток имеет много хороших свойств, которые оказывают оздоравливающее действие на организм. На Востоке молоко издревле считалось одним из самых главных и полезных напитков, использовалось в пищу не только для укрепления тела, но и духа, так как считалось, что оно помогает человеку лучше отличать добро от зла, быть более мудрым и проницательным. В этом утверждении восточных жрецов, есть некоторая доля правды, как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Здоровый организм, насыщенный всеми необходимыми витаминами и веществами, всегда сможет противостоять неблагоприятным воздействиям извне. Ведь если человек здоров, у него всегда хорошее настроение и уверенный взгляд в будущее, несмотря ни на какие неприятности, подстерегающие...

Начнем с того, что мужчины любят глазами, поэтому мы женщины просто обязаны своим внешним видом ласкать их взор. Выглядеть нужно всегда так, как будто ты только что вышла из салона красоты. В этом случае ты непременно станешь объектом внимания не одного, а сразу нескольких мужчин (причем всем своим видом ты должна показывать уверенность в своей полной неотразимости), потому что если ты сама в себе не уверена, то другим тем более будет трудно доказать обратное. Конечно, я не зацикливаюсь только на внешности, бесспорно девушка должна быть еще и умной, но сами понимаете - встречают всегда по одежке. [[MORE]] Так что-то я отвлеклась о темы. Короче говоря, ты должна выглядеть так, чтобы от тебя нельзя было отвести глаз, чтобы мужчины стремились, завладеть твоим вниманием и считали бы за честь просто поговорить с тобой или побыть рядом. Вообще, опыт показывает, что чем меньше вы обращаете на них внимания, тем больше они обращают его на вас. Я не говорю, что вы должны ходить с высоко подняты...

Италия славится не только своим ласковым солнцем, голубым небом и пастой. Она славится еще и рецептами своих десертов. И главный – это тирамису, основа которого сливочный сыр маскарпоне. [[MORE]] Этот вкусный сыр стоит довольно дорого в супермаркете, не каждый может позволить себе его купить. Однако существует много рецептов, как приготовить маскарпоне в домашних условиях. Рецепт приготовления довольно прост, не требующий особых усилий. Единственные затраты - это время. Для того, чтобы приготовить маскарпоне в домашних условиях, необходимо примерно два дня. Но это не значит, что все эти дни надо стоять над ним с ложкой. В процессе приготовления, несколько раз маскарпоне требуется полежать в холодильнике, довольно продолжительное время. Маскарпоне в домашних условиях рецепт Традиционно маскарпоне – это сливки и лимонный сок. Но, можно немного отступить от классического рецепта и приготовить, например, с винным уксусом. Итак, перед тем как приготовить маскарпоне в домашних условиях, н...

Ни для кого не секрет, что беременность существенно меняет внешность женщины, но, к сожалению, многие будущие мамы настолько заняты предстоящими родами, что начисто забывают об уходе за кожей и волосами. Поскольку гормональные сдвиги, происходящие в организме в период беременности, в первую очередь отражаются на коже, следует несколько изменить привычный макияж в соответствии с каждым триместром беременности. [[MORE]] Даже самый легкий макияж немедленно поднимет настроение и придаст уверенности в себе. Помните, что макияж совершенно необязательно должен быть полным (тональная основа, румяна, тушь, тени, помада) - достаточно обозначить акценты и скрыть недостатки, если они имеются. Процедура нанесения макияжа должна быть максимально простой. В первый триместр беременности женщина чувствует усталость и раздражение. Перспектива вставать с постели на пятнадцать минут раньше, чтобы успеть сделать макияж, едва ли вдохновит работающую беременную женщину, особенно, если принять во внимание ток...

СЕКРЕТ 1 ... не боиться быть смешной. И Мэрилин Монро, и Джулия Робертс, и многие другие очень убедительно это доказывают. Если женщина уверена в своей неотразимости, то никакая глупая ситуация, выставляющая ее в глупом свете, ей не страшна... [[MORE]] СЕКРЕТ 2 ... не вдается в детали. Ее коллеги не знают, сколько времени она проводит в салонах красоты, а подруги не догадываются о взятом напрокат у мамы платье. Она никогда не скажет посторонним о контактых линзах. Красивые ноги? Да это у меня наследственное! Зубы? Мой дантист тоже удивляется. СЕКРЕТ 3 ...умеет принимать комплименты. Хорошо выгляжу? Не умоляй моих достоинств, любимый, я выгляжу просто потрясающе. СЕКРЕТ 4 ... не интересуется чужими мнениями насчет своей внешности. Красивая женщина, сменив цвет волос, не пристает к окружающим с впоросом: " Ну как?? Она говорит: ?Ну-ка, посмотрите, как здорово получилось!? И кто,спрашивается, посмеет это оспорить? СЕКРЕТ 5 ... умеет давать достойный ответ на замечание по поводу свое...

Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.. [[MORE]] Холодная вода Она прекрасно "сжигает" лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов. Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина. Сухая щетка Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует ж...

Все женщины, без исключения, мечтают о красивых и здоровых волосах. Но кому-то природа сама дарит роскошные и блестящие локоны, а кому-то приходится добиваться желаемого своими усилиями. Окраска, химическая завивка, мелирование - вот далеко не полный список процедур, через которые приходится нам пройти, чтобы соответствовать модным тенденциям. Конечно, последующий результат нас вполне может устроить, но есть одно НО – мы часто забываем о защите волос и они часто становятся безжизненными и ломкими. Возникает новый вопрос: как сделать волосы не просто красивыми, но и здоровыми? [[MORE]] Известно, что химические препараты отрицательно влияют на наш организм. А на такую хрупкую систему, как волосы – тем более. И что же тогда делать, чтобы, не травмируя здоровье волос оставаться привлекательной? Выход один – использовать натуральные продукты. Хна – это порошок, получаемый из высушенных листьев лавсонии. Порошок хны используется в косметике для окраски волос, лечения сухой себореи, укре...

Что такое цигун и чем восточный массаж отличается от европейского В переводе с китайского цигун — это работа с энергией (Ци — энергия, жизненная сила, а Гун — усилие, работа). Это название идеально соответствует сути техники цигуна: пополнение энергии человека и восстановление душевного баланса приводит к оздоровлению и на физическом уровне. [[MORE]] В отличие от классических европейских массажей, где большинство движений направлены от периферии к центру и предусматривают работу с подкожными тканями и мышцами, цигун-массаж начинается со снятия энергетических блоков, которые образуются, главным образом, в суставах, позвоночнике и голове. Сочетание акупунктуры с массажными движениями, направленными от центра к периферии, обеспечивает свободный ток энергии внутри тела. Таким образом, можно сказать, что цигун-массаж — это техника, предусматривающая комплексный подход к оздоровлению, в то время как большинство классических массажных методик направлено на решение конкретных проблем. При ...

Наступила летняя пора. Какая женщина не любит покрасоваться на пляже шикарной фигурой в любимом купальнике? Но что делать, если за зиму набралось немного лишнего веса, который не позволяет надеть красивое пляжное белье? Для этого существует множество диет, которыми изнуряют себя девушки ради красоты. Часто эти диеты приводят к ухудшению здоровья, истощению, плохому самочувствию и настроению – ведь они не содержат полезных организму белков, поскольку существует ошибочное мнение, что от мяса набирают вес. Мы развеем этот миф. [[MORE]] Мясо – мясу рознь. Жирное и некачественное мясо способно вызвать болезни и ожирение, в то время как экологически чистое мясо без примеси консервантов и стероидов можно использовать в мясной диете, которая позволяет сбросить за короткое время минимум семь килограммов лишнего веса. Кошерное мясо считается самой экологически чистой мясной продукцией во всем мире. Если на мясных продуктах стоит знак Кашрута, значит можно использовать их в мясной диете. Мы предл...